Äitiysfysioterapia

Raskausaikana

• Kivunlievitys ja liikkuvuuden parantaminen 

• Lantionpohjan lihasten vahvistaminen ja rentoutus 

• Raskauden aikaisten asentomuutosten ja liikkumisen tukeminen 

• Harjoitusohjelmat turvalliseen liikkumiseen raskauden aikana 

Synnytyksen jälkeen

• Synnytyksestä palautuminen ja lihasten vahvistaminen 

• Arpikäsittelyt 

• Lantionpohjan kuntoutus 

• Vatsalihasten erkauman kuntoutus ja keskivartalon toiminnan parantaminen 

• Ergonomisten liiketapojen opettaminen arkeen ja vauvanhoitoon 

Äitiysfysioterapia on suunnattu kaikille odottaville ja synnyttäneille naisille, jotka haluavat pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan ja tukea synnytyksestä palautumistaan mahdollisimman hyvin. Äitiysfysioterapiasta voi olla hyötyä, jos sinulla on esimerkiksi: 

• Kipuja selässä tai lantion alueella 

• Karkailuoireita, kuten virtsan-, ilman- tai ulosteenkarkailua 

• Paineen tunnetta lantionpohjassa 

• Epäilys vatsalihasten erkaumaa tai keskivartalon toiminta mietityttää 

• Epämukavuutta tai kipua synnytyksen jälkeen

Fysioterapeuttinen synnytyksen käynnistymisen tukeminen on luonnollinen ja lempeä tapa tukea synnytystä käynnistymään. Tällä käynnillä hyödynnetään erilaisia manuaalisia hierontatekniikoita, jotka edistävät kehon valmistautumista synnytykseen ja nostavat odottajan oksitosiinitasoja.  

Käynnillä stimuloidaan akupunktiolla kehon hormonitoimintaa ja valmistellaan akupunktiopisteiden kautta kohtua ja kohdunkaulaa synnytykseen. Tämä voidaan tehdä myös akupainantana ilman neuloja, mikäli niin toivot!   

Haluamme auttaa sinua synnytykseen valmistautumisessa ja tukea kehosi luonnollisia prosesseja. Käynnin tavoitteena on luoda optimaaliset olosuhteet synnytyksen käynnistymiselle ja sujuvalle etenemiselle.  

Synnytyksen käynnistymistä tukevassa fysioterapiassa 

• Avataan lantionseudun lihaskireyksiä 

• Stimuloidaan hormonitoimintaa akupunktiolla tai akupainannalla 

• Lasketaan stressitasoja ja lievitetään jännitystä 

Syitä hakeutua synnytyksen käynnistystä tukevaan fysioterapiaan 

• Synnytyksen luonnollinen käynnistyminen on viivästynyt 

• Halutaan välttää lääkkeellisiä keinoja synnytyksen käynnistämiseksi 

• Halutaan rentoutua ja laskea stressitasoja ennen synnytystä 

Kenelle fysioterapeuttinen synnytyksen käynnistyksen tukeminen sopii? 

Fysioterapeuttinen synnytyksen käynnistyshoito on suunnattu kaikille odottaville äideille, jotka haluavat tukea kehon luonnollista valmistautumista synnytykseen. Käynnille voi tulla aikaisintaan, kun raskausviikkoja on 38+0. 

Vaikka synnytys on kontrolloimaton tapahtuma, voi siihen silti valmistautua! Äitiysfysioterapeuttimme auttaa sinua synnytykseen valmistautumisessa ja vastaa mielellään kysymyksiisi synnytykseen liittyen.  

Fysioterapeuttinen synnytysvalmennuksen sisältö riippuu aina siitä, minkälaisia toiveita sinulla on synnytykseen ja synnytyksen jälkeiseen palautumiseen liittyen. Käynnillä käydään läpi odotuksia ja pelkojakin, joita synnytykseen saattaa liittyä. Tavoitteena on aina tukea synnyttäjän kehon ja mielen valmistautumista synnytykseen.  

Fysioterapeuttiseen synnytysvalmennukseen voit tulla myös silloin, kun tiedossa on sektiosynnytys.  

Fysioterapeuttinen synnytysvalmennus voi sisältää 

• Synnytykseen valmistavan harjoittelun ohjausta 

• Tavanomaisen alatiesynnytyksen tai sektion kulun läpi käymistä 

• Liikeharjoittelua, joka tukee vauvan kulkua synnytyskanavassa 

• Ponnistusasentojen läpi käymistä ja niissä rentoutumisen harjoittelua 

• Hengitystekniikoiden harjoittelua 

• Aiempien synnytysten haasteiden läpikäymistä 

• Tukea ja ohjeita synnytyksen jälkeiseen palautumiseen  

• Tukihenkilön ohjausta  

Kenelle fysioterapeuttinen synnytysvalmennus sopii? 

Fysioterapeuttinen synnytysvalmennus on suunnattu kaikille odottajille, jotka haluavat aktiivisesti valmistaa kehoa ja mieltä synnytykseen ja edistää synnytyksestä palautumista. Käynnille on tervetulleita myös tukihenkilöt. Tukihenkilön kanssa voidaan käydä läpi esimerkiksi tuettuja synnytysasentoja, erilaisia rentoutustekniikoita, akupainantaa ja guashausta.