Psykofyysinen fysioterapia

Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian yksi erikoisaloista ja tämän tavoitteena on ihmisen kokonaisvaltaisen toimintakyvyn edistäminen. Psykofyysisen fysioterapian perusta korostaa ihmiskäsitystä, jossa huomioidaan kehon ja mielen yhteys sekä näiden jatkuva vuorovaikutus keskenään. Voikin siis ajatella, että kaikki vaikuttaa kaikkeen – kehon tuntemukset vaikuttavat mieleen ja tunteet sekä ajatukset vaikuttavat meidän kehomme toimintaan. Psykofyysistä fysioterapiaa voidaan hyödyntää muun muassa:

- Mielenterveyden haasteisiin, esimerkiksi masennukseen, syömishäiriöihin sekä paniikkioireisiin

- Neurologisten tai tuki- ja liikuntaelinsairauksien aiheuttamiin toimintakyvyn häiriöihin

- Stressioireisiin, unettomuuteen, jännittyneisyyteen, ahdistuneisuuteen sekä uupumukseen

- Pitkittyneisiin kiputiloihin

- Oman kehon tiedostamiseen ja liikkumisen vaikeuksiin

- Trauman tai posttraumaattisen stressireaktion aiheuttamiin fyysisiin oireisiin

Psykofyysisessä fysioterapiassa hyödynnetään kokemuksellista oppimista, jossa pyritään löytämään yksilölle sopivia tapoja toimia. Tätä erikoisalaa voidaan hyödyntää muun muassa vireystilan säätelyn oppimisessa. Tämän avulla voidaan kehittyä oman kehon ja sen reaktioiden tunnistamisessa sekä hyväksymisessä. Harjoitteiden avulla pyritään edistämään turvallista suhdetta omaan kehoon, ajatuksiin ja tunteisiin. Fysioterapiassa käytetyllä terapeuttisella harjoittelulla voidaan vaikuttaa stressiin, ahdistukseen ja masennukseen. Vaikutusmekanismit ovat psykologisia, fysiologisia sekä immunologisia. Ohjatun harjoittelun, esimerkiksi fysioterapeutin kanssa, on huomattu olevan tehokkaampaa kuin itsenäinen harjoittelu.

Psykofyysistä fysioterapiaa voidaan toteuttaa yksilö- tai ryhmäterapiana, merkittävässä osassa on yksilön oma kokemus muutoksesta. Käynneillä voidaan hyödyntää muun muassa liikeharjoitteita, hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksia, rentoutusmenetelmiä, pehmytkudoskäsittelyitä sekä vuorovaikutusta vahvistavia harjoitteita. Tavoitteena on, että näiden avulla yksilö:

- oppii aistimaan ja arvostamaan omaa kehoa ja sen reaktioita

- löytää vaihtoehtoisia tapoja liikkua tai kokea

- oppii rentoutumisesta, tasapainottumisesta sekä stressinhallinnasta

- kykenee säätelemään kuormitustaan

- pystyy oivaltamaan kipujen ja oireiden syitä sekä vaikuttamaan niihin

- pystyy vahvistamaan vuorovaikutustaitoja, itseilmaisua sekä turvallisuudentunnetta

Fysioterapeutti pystyy erikoistumaan myös psykofyysiseksi fysioterapeutiksi. Korkeakoulujen ja korkeakoulupohjaisia koulutuksia järjestetään eri kaupungeissa, joissa voidaan opiskella psykofyysisen fysioterapian täydennyskoulutus. Tämän lisäksi voidaan vahvistaa osaamista muun muassa Basic Body Awareness Terapian eli BBAT opinnoilla, jonka perustana on psykofyysinen viitekehys. Psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistuneita fysioterapeutteja voit löytää muun muassa erikoissairaanhoidosta, perusterveydenhuollosta, työterveydestä, kuntoutuskeskuksista, itsenäisinä yrittäjinä sekä meiltä Attendo Terapia Jyväskylästä. Psykofyysisenä fysioterapeuttina Attendo Terapia Jyväskylässä toimii Janita Karppinen. Lue lisää Janitasta ja varaa aika nettisivuiltamme!

Lähteet:

Suomen Fysioterapeutit. Edustajiston kannanotto: Mieli voi kuntoutua myös kehon kautta. https://www.suomenfysioterapeutit.fi/ajankohtaista/edustajiston-kannanotto-mieli-voi-kuntoutua-myos-kehon-kautta/. Viitattu 26.1.2026.

Suomen Psykofyysisen Fysioterapian Yhdistys. Menetelmät ja hyödyt. https://psyfy.net/psykofyysinen-fysioterapia/menetelmat-ja-hyodyt/. Viitattu 26.1.2026.

Suomen Psykofyysinen Fysioterapian Yhdistys. Mitä on psykofyysinen fysioterapia? https://psyfy.net/psykofyysinen-fysioterapia/. Viitattu 26.1.2026.

Terveyskylä. Miten voin saada apua vireystilani säätelyyn psykofyysisestä fysioterapiasta? https://www.terveyskyla.fi/kuntoutumistalo/kuntoutumistalon-oppaat/opas-oman-vireystilan-tunnistamiseen-ja-saatelyyn/miten-voin-saada-apua-vireystilani-saatelyyn-psykofyysisesta-fysioterapiasta. Viitattu 26.1.2026.